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最強の5分間「肩甲骨」ダイエット [ Gettaman ]


最強の5分間「肩甲骨」ダイエット [ Gettaman ]

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肩こりや冷え、むくみもすっきりとれる! KOBUNSHAひと目でわかる Gettaman 光文社発行年月:2010年05月 予約締切日:2010年05月18日 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784334976156 GETTAMAN1965年屋久島生まれ。本名:竹之内敏。単なるダイエットやコンディションを整えるだけの範疇を超え、心と体、さらには“生き方”をも変える「ヒューマンアーティスト」として活躍。クライアントには、第一線で活躍するクリエイター、財界人、モデル等が名を連ねる。ダイエットやストレスのスペシャリストとしても、多方面において講演活動を展開中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 肩甲骨を動かす基本のstretch(肩甲骨を上下に回す/肩甲骨を上下左右に回す ほか)/1 GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエットってなに?(肩甲骨には、やせるポイントがある/リンパの流れがよくなると代謝がよくなる ほか)/2 肥満遺伝子にあったリズムとタイミングを覚える(肥満遺伝子によってダイエット法はかわる/脂肪燃焼の決め手は「交感神経」と「血液循環」 ほか)/3 GETTAMANメソッドやせる食事法(食事は昼12時から就寝4時間前まで/形がわかるもの、みえるものを食べる ほか)/4 もっときれいになるリンパケア(美脚リンパケア/美腰リンパケア ほか) 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物 その他

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